9 formas para tratar o mau hálito

Você tem hálito ruim? Pare de envergonhar-se. Sugestões de como manter-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e bebendo chá te auxiliarão a combater o desagradável bafo e a conservar o hálito fresco.

1. Pratique uma boa limpeza bucal:

Estudiosos alertam para a precisão de se realizar um exame bucal a cada 6 meses e escovar os dentes, ao menos, duas vezes por dia. Somente escovar não vai manter seus dentes limpos. Faça questão de utilizar fio dental. Lave com um bom enxaguante bucal. Os indivíduos não aguardam anos para substituir suas escovas, o que também é um hábito de limpeza.

2. Preserve-se hidratado:

acabar-mau-halito Conserve-se hidratado em todos os momentos para assegurar que o sistema de higiene interno funcione mansamente. Ingerir frutas cítricas ou sucos que possibilitam a descarga das toxinas é uma ótima pedida.

3. Beba mais iogurtes:

Análises constataram que uma porção diária de iogurte simples e sem açúcar pode combater o péssimo hálito. Beber iogurte encurta o nível de sulfato de hidrogênio que é um composto achado na língua que causa o mau hálito.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Vez ou outra usadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce têm características bactericidas para proteger a boca de bactérias. Ou você pode consumi-las cruas ou preparar chá de erva-doce. Isto ajudará na produção de saliva que limpa as bactérias da boca.

5. Canela:

Combine uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela possui um óleo denominado aldeído cinâmico que minimiza a bactéria da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca seca, realize a ingestão de frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que impulsionam a produção de saliva. A acidez nos limões dificulta principalmente o acréscimo das bactérias e o aroma intenso oculta o mau cheiro. Prepare uma mistura de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e enxágue sua boca cotidianamente ou logo após as alimentações.

7. Cravos-da-índia:

Têm características antibacterianas. Bem como a erva-doce, os cravos são capazes de ser ingeridos crus ou bebidos sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Mais um produto doméstico, a salsa tem clorofila para neutralizar o cheiro ruim.
Acompanhe qualquer uma das duas maneiras de usá-la: morda as ervas de salsa fresca ou mergulhe-a em vinagre e, então, macere-o. Outro modo é drenar o caldo das folhas de salsa e tomar. Também ajuda na digestão.

9. Maçãs:

No momento em que ingerimos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isso, literalmente, irá molhar a boca e irá enxaguar as bactérias produtoras de odor, deixando a respiração refrescante.
Caso o seu hálito ruim continue, mesmo depois destas sugestões, você precisa consultar seu dentista. Tratar o mau hálito por intermédio de técnicas convencionais, como o emprego de enxaguante bucal não é uma solução permanente. Você, decididamente, precisa de uma troca de rotina.

9 formas para tratar o mau hálito
Avalie esta postagem

Deixe uma resposta